Товар добавлен в корзину!
Принимаем к оплате:
Гейнер (от английского gain — прирост, добавка) — он состоит из белково-углеводной смеси, содержащей большое число калорий. Основная задача гейнера – помочь набрать общую массу. За счет своей высококалорийности, гейнер способствует быстрому увеличению мышечной массы и энергетического запаса.
Гейнер просто незаменим в случаях, если надо быстро набрать вес(10-15 кг) и просто усиленным питанием не обойтись.
Кроме того, часто гейнер может быть усилен различными добавками - витаминами, минералами, креатином, аминокислотами.
Купить гейнер можно в упаковках от 1 кг до 7 кг, большие упаковки экономичнее, но учтите, что один и тот же вкус может надоесть
Содержание протеина. Белка в гейнере должно быть 30% - 35%. 20% - 25% белка считается вполне нормально. Гейнер с содержанием протеина меньше 20%, не рекомендуем, так как есть риск набрать больше жира, чем мышц.
Содержание сахара. Сахар - это быстрые углеводы, хорошо если сахара мало, а лучше если его вообще нет. Чем меньше простых углеводов тем выше качество гейнера.
Разновидность протеина. Как правило, в хорошие гейнеры кладут или сывороточный протеин, или мультикомпонентный протеин (сывороточный, яичный, казеин и т. д.). Если в гейнере соевый протеин, то это само по себе ещё не говорит о том, что гейнер плохой. Бывает так поступают производители, чтобы удешевить гейнер.
Наиболее подходящее время для приема гейнера - через несколько минут после тренировки. Это позволит атлету быстро восстановить силы, регенерировать мышечную ткань и пополнить истощенные энергетические запасы.
Также гейнер можно принимать за час до тренировки. Преимущество заключено в том, что организм получит энергетический заряд из углеводов, которые позволят тренироваться интенсивнее и продолжительнее. Однако, есть в этом существенный недостаток - во время тренинга не будет происходить потери жира, а вероятность его прироста увеличится.
Мы поможем Вам:
